Porn ไล สด
กะเพรา กะเพราเป็นผักที่มีน้ำมันหอมระเหยในตัวเอง กลิ่นของกะเพราที่ออกเผ็ด ร้อน มีสรรพคุณช่วยแก้อาการท้องอืด และกระตุ้นระบบย่อยอาหารในร่างกายได้ ถ้าใครมีใบกะเพราสดลองเด็ดมาต้มน้ำร้อน ชงเป็นชากะเพราดื่มแก้ท้องอืดก็ดีนะคะ 10. หอมแดง ไม่ได้มีดีแค่ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูกเท่านั้น แต่หอมแดงยังมีสรรพคุณขับลม แก้ท้องอืด แน่นท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อย ช่วยย่อยอาหาร และทำให้เจริญอาหารอีกด้วยนะคะ เด็ดดวงจริง ๆ เลย ถ้ามีอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด จุดแน่น และต้องการกินอาหารช่วยย่อยเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารของร่างกาย 10 ผัก-ผลไม้เหล่านี้ช่วยคุณได้นะคะ ลองดู หรือหากใครเป็นสายสมุนไพร ก็ยังมีสมุนไพรมากมายที่ช่วยเรื่องของการย่อยอาหารได้ สามารถทานได้ตามคลิปข้างล่างนี้เลย ขอขอบคุณข้อมูลจาก stylecraze health เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อะไรบ้างที่จัดว่าเป็นอาหารแก้ท้องผูก?
โยเกิร์ต หรือ นม โยเกิรต์ เป็นผลัตภัณฑ์จากนมซึ่งเกิดจากการหมักระหว่างนม และโปรไปโอติกส์ หรือแบคทีเรียดีๆ ที่ยังมีชีวิต เมื่อเราทานเข้าไป มันก็จะไปสร้างสมดุลให้จุลินทรีย์เจ้าถิ่นในลำไส้ ทำให้เราขับถ่ายได้ดีแบบหมดกังวล และโยเกิร์ตยังเป็นอาหารที่ย่อยง่ายแสนง่าย แถมยังช่วยลดกลิ่นปากตุๆ ได้อีกด้วย โดยเฉพาะโยเกิร์ตสูตรไร้น้ำตาลนั้นเอง 6. เมนูธัญพืชต่างๆ ธัญพืช เป็นอาหารที่มีคุณค่างทางอาหารที่สูง และอุดมไปด้วย โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุไฟโตนิวเตรียนท์ เส้นใยอาหาร มีสารด้านอนุมูลอิสระ มีไฟเบอร์สูง ทำให้เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ดีต่อลำไส้ค่ะ แถมยังเพิ่มปริมาณไข่มันดี(HDL) ให้ร่างกายลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ และโรคที่เกี่ยวกับไขมันในเส้นเลือดต่างๆ ช่วยคุมคุมน้ำหนัก และเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ดีอีกด้วย 7.